パワーサラダレシピ本発売！

日本初のパワーサラダ専門店「HIGH FIVE SALAD」がプロデュースしたパワーサラダレシピ本が、主婦の友社から発売されました！

パワーサラダとは？

野菜・フルーツ・肉・ナッツ・チーズなどを１つのボウルに詰め込んだ、主食になるサラダのこと。

パワーサラダには、筋力アップだけでなく、免疫力向上や疲労回復、精神安定など様々な効果が期待されるプロテイン（たんぱく質）が豊富に含まれています。

理想のカラダに近づくためのPFCバランスを掲載

本書ではレシピだけでなく、スポーツジム「ルネサンス」監修のもと、PFCバランスを掲載しています。

PFCとは、Protein（タンパク質）、Fat（脂質）、Carbohydrate（炭水化物）の頭文字をとった、３大栄養素のこと。

この３つをバランス良く摂取することで免疫力を高めたり、美ボディを作ることができるとされています。

糖質や脂質制限が流行していますが、制限しすぎると体を動かすエネルギーが足りなくなり、結果的に体調を崩したり、ボディラインを崩す原因になってしまうことも。

PFCバランスに沿った食事をとることで、理想のカラダに近づくことができます。

また、脂肪燃焼効果、ストレス軽減効果など、それぞれのサラダに期待できる効果も記載しています。

サラダだけでなくスープやスイーツのレシピも掲載

自宅で簡単に作れるパワーサラダのレシピだけでなく、朝食の代わりにもなるスムージーやスープ、小腹が空いた時のデザートのレシピも掲載。

どのレシピも栄養バランスを考慮した、カラダに優しいレシピです。

レシピ監修は料理研究家の西岡麻央さん

レシピ監修は、開店当時からハイファイブサラダのレシピを監修して下さっている西岡麻央さん。

元CAの西岡さんは、激務から体調を崩し、肌もボロボロになった経験から、健康や美容によりそった家庭料理の提案に取り組んいます。

書店・Amazonで好評発売中！

「元気と美と免疫力を高める最強の一冊　パワーサラダレシピ」は、書店やAmazonなどで発売中です。

お家で是非パワーサラダを作ってみてください！